תזונה טבעית

Natural nutrition

תזונה טבעית

תזונה טבעית מתבססת על מזון צמחי, שלם ( Whole food) מגוון ולא מעובד.

למזון שלם וטבעי מהצומח יש יתרונות רבים כגון שמירה על משקל גוף תקין, שמירה על בריאות הלב וכלי הדם, ספיגת טובה
של ויטמינים ומינרלים, ניקוי רעלים, עיכול תקין ועוד.

ניתן כמובן לבחור בגישות מגוונות: טבעונות, צמחונות או אוכלי כל אך העקרונות נשארים זהים(:

הגישה התזונתית בה אני מטפלת לקוחה מתוך גישת ההיגיינה הטבעית -בהתאם לתהליכים הפיזיולוגיים של גוף האדם מחלקת גישה זו את היממה ל- 3 חלקים. חלוקת זמן זו היא כללית ויכולה להיות שונה מעט אצל כל אדם אך אלו עיקריה:

1 . זמן הניקוי : משעה 4 לפנות בוקר עד 12 בצהריים.
אחד התנאים ההכרחיים לבריאות הוא היכולת של הגוף להוציא את חומרי הפסולת והרעלים החוצה. בשעות אלו מתרחש תהליך מוגבר של הוצאת הפסולת, שהצטברה בתוך ובין התאים, אל תוך הדם ומן הדם – החוצה באמצעות השתן, הצואה, הנשימה, הזיעה והפרשות אחרות (ניתן להרגיש בכך בקלות: בקימה השתן מרוכז, יש הפרשות מהעיניים, ריח רע מהפה…)

התזונה מותאמת לשלב זה על מנת לא להפריע לניקוי שהוא עיקר התהליך וכשהוא נעשה בצורה טובה , הגוף מרפא את עצמו בצורה המיטבית והמהירה ביותר.

2. זמן העיכול: מ- 12 בצהריים עד 20:00:
זמן האכילה העיקרי ביום,  עם דגש על אוכל בריא וטבעי .

3. זמן ההטמעה: מ- 20:00 עד 4 לפנות בוקר:
חומרי התזונה נספגים ע"י תאי האיברים השונים של הגוף בצורה מיטבית. מכיון שמערכת החיסון עובדת בשיאה בלילה
מומלץ
לא לאכול דבר בשעות אלו, על מנת שהעיכול לא יפריע לתפקודה המיטבי.

המטרה היא ללמוד לאוכל בריא ולהרגיש מעולה כך שתתבצע הרזיה טבעית, ניקוי רעלים יומיומי וריפוי ספונטני.

 

eat-right

עוד נושאים בטיפול נטורפתי