כללי

ניקוי רעלים כאורח חיים

כששומעים את צמד המילים "ניקוי רעלים" הרבה חושבים שמדובר בתהליך מסובך ויקר או שידרוש מאמץ מיוחד אך
זה יכול להיות גם ניקוי יומיומי, כזה שאפשר לבצע בקלות בבית.

כדי להסביר איך זה עובד, כדאי לדעת

 

שהגוף שלנו מתנקה מרעלים כל הזמן בעצמו, דרך הכבד, מערכת העיכול, הכליות, הריאות, העור, הדם ומערכת הלימפה.

לכן, בניקוי רעלים כאורח חיים כל שעלינו לעשות הוא להביא את התנאים האופטימליים לגוף כדי שיצליח לנקות את הרעלים בעצמו.
אתם בטח שואלים את עצמיכם – מאיפה בכלל מגיעים כל כך הרבה רעלים?

יש רעלים שנוצרים באופן טבעי כתוצרי לוואי של תהליכים שונים בגוף – הדוגמא הכי ברורה אלו התוצרים של מערכת העיכול והשתן שאמורים להיפלט מידי יום החוצה.

ויש גם מקורות לרעלים חיצוניים כמו:
זיהום אויר, תרופות, חומרי ניקוי, קוסמטיקה הכוללת קרמים, איפור, בשמים, שמפו, סבונים ועוד וכמובן התזונה המערבית הכוללת:
סוכר לבן, קמח לבן, שמנים מעובדים, ממתיקים מלאכותיים, חומרי טעם וריח, צבעים מלאכותיים והרשימה עוד ארוכה.

לא יאומן, אך הגוף שלנו נאלץ להתמודד מידי יום עם עשרות עד מאות סוגי רעלים שונים שעד לפני 100 שנה כלל לא היו קיימים.
לכל אלו מצטרפים גם רעלים נפשיים – כמו הסטרס הכרוני שרובינו חווים בחיים ויש הטוענים כי הוא ה- רעל של תקופתנו .

נוצר מצב שכיום יש עומס גדול על מערכות הגוף ולעיתים קרובות כמות הרעלים הנכנסת פשוט גדולה בהרבה מכמות הרעלים היוצאת ואז, עלולות להתפתח בעיות בריאות. יחד עם זאת, אני מביאה לכם גם בשורה טובה!

הגוף שלנו תמיד אבל תמיד שואף לבריאות ורוצה בטובתנו העליונה שהיא – לחיות ולשרוד וקיימים בו כוחות ריפוי עצמי עצומים לשם כך. לכן, כאשר עומס הרעלים מתגבר, יהיה ניסיון מתמיד של הגוף להיפטר מהם על ידי מה שאנו רואים לעיתים כמחלה :

אלרגיות למיניהן, נזלת כרונית, כאבי ראש, דכדוך, נפיחות וכבדות, עייפות, דלקות שונות, כאבים, אקנה, פריחות וגם השמנה כי הגוף החכם שלנו יודע לאכסן רעלים ברקמת השומן שלנו ולדלל אותם עם מים (מה שיכול להיראות כמו בצקות) ובכך לשמור שלא יגיעו לאיברים החיוניים.

כאן נכנסת האחריות של כל אחד ואחת מאתנו לבריאותנו ועם ההבנה שזה תלוי בנו. אז איך מקלים על הגוף? איך עוזרים לעצמנו עם ניקוי רעלים יומיומי?
כזה שבאמת מחזיק מעמד ויוצר שינוי אמיתי.

אני הולכת לספר לכם עכשיו את הסוד הכי גדול שלא מספרים לנו בשום מקום והוא ה- מפתח לניקוי רעלים וזה- העיכול שלנו.

עיכול מזון דורש הרבה מאוד אנרגיה. למעשה הוא תופס כ 50% מכלל האנרגיה בגוף. כאשר הגוף עסוק בעיכול,
רוב האנרגיה תלך לשם וזה עניין הישרדותי – כאשר נכנס אוכל, הגוף משבית או מחליש מאוד את פעולותיו האחרות על מנת
לדאוג לעיכול המזון בצורה מושלמת ובכך לדאוג לקיומנו.

בעבר, בתקופות בהן המזון היה מועט הגוף מיהר לנצל כל טיפת מזון שהגיעה אליו אך כיום בעולם השפע כאשר רוב היום
אנו עסוקים באכילה, הדבר מכביד על היכולת של הגוף לרפא את עצמו ולשחרר רעלים.

חישבו לדוגמא על אצן מרתון שרגע לפני הריצה יאכל ארוחה גדולה. יש 2 אפשרויות –  או שהארוחה תיפלט החוצה, או שהאצן לא יצליח לרוץ מהר ויסבול מהתכווצות שרירים.
לאחר שהבנו עיקרון זה, נוכל להשתמש בו לטובתנו-

ברגע שבו מפסיק העיכול והגוף נכנס בעצם למצב של צום – מיד נכנסים כוחות הריפוי והניקוי העצמי של הגוף לפעולה.
שימו לב שילדים ותינוקות, וגם חיות בטבע עושים זאת בצורה טבעית ואינסטנקטיבית- כאשר הם חולים מיד נעלם התיאבון.
עם השנים, התרחקנו מיכולת טבעית זו. אז איך אנו יכולים לגייס את הידע הזה לחיי היום יום שלנו?

הזמן החשוב ביותר לניקוי הוא הלילה והבוקר.
זהו בעצם הזמן שבו אנו לא אוכלים, הגוף נמצא בצום ופעילות הניקוי בשיאה.
אנו רוצים לנצל את הזמן הזה כמה שיותר!

אנו למעשה שואפים בניקוי רעלים היומיומי לתת לגוף מקסימום זמן אפשרי להישאר בצום ובמינימום עיכול.

אני ממליצה על בין 12-14 שעות צום ביממה בהם רק שותים מים או חליטות צמחים ללא כל המתקה.
איך זה נראה בפועל? פשוט מאוד.  למשל אם נסיים לאכול ארוחה אחרונה בשעה 20:00  בערב, ונתחיל לאכול שוב בשעה 8:00  בבוקר נאפשר לגוף  12 שעות של צום.

לרוצים להעמיק את הניקוי וכמובן את תוצאותיו- אני ממליצה לסיים ארוחה אחרונה ב20:00  בערב ולהתחיל לאכול שוב בשעה 10:00 בבוקר – אלו כבר 14 שעות של צום שבו גופכם מפנה את כל האנרגיה שבו לניקוי וריפוי.

אם תתחילו לשים לב לעיקרון הצום, תוכלו להרגיש באנרגיה ומרץ, חיוניות גוברת, הקלה בתחושת כבדות, הקלה מבעיות בריאות וגם שחרור מקילוגרמים עודפים, הכל תודות לכך שאפשרנו לגוף שלנו זמן לרפא את עצמו.
אם תתמידו רק בעיקרון זה, כבר תוכלו לראות שיפור גדול בבריאותכם ובהרגשתכם תוך זמן קצר.
** אין בדברים האמורים להוות תחליף לייעוץ מקצועי. בכל שינוי תזונתי יש להיוועץ ברופא.

 

קרדיט לתמונה הראשית : pixabay

אולי יעניין אותך גם