Browsing Category

דיאטה

דיאטה הרזיה בריאה ניקוי רעלים סגנון חיים תזונה בריאה

רוצים לרזות? אל תספרו קלוריות!

 

במשך שנים הרגילו אותנו שבכדי לרדת במשקל עלינו לשים לב לכמויות האוכל שלנו ובמיוחד לקלוריות שאנו צורכים.
חונכנו שבכדי לרדת במשקל עלינו לצרוך לחם קל, מעדני דיאט ומסטיקים ללא סוכר, למדוד גרמים ולא לחרוג מחצי כוס אורז במסגרת תפריט של 1200 קלוריות.
בפועל – השיטה הזו נכשלה. למה? אנשים לא מחזיקים מעמד לאורך זמן בדיאטות המגבילות קלורית.
הסיבה היא

המשך קריאה