תכנית הניקוי

שייקים ירוקים

מטופלים מספרים

דיאטה הרזיה בריאה ניקוי רעלים סגנון חיים תזונה בריאה

רוצים לרזות? אל תספרו קלוריות!

 

במשך שנים הרגילו אותנו שבכדי לרדת במשקל עלינו לשים לב לכמויות האוכל שלנו ובמיוחד לקלוריות שאנו צורכים.
חונכנו שבכדי לרדת במשקל עלינו לצרוך לחם קל, מעדני דיאט ומסטיקים ללא סוכר, למדוד גרמים ולא לחרוג מחצי כוס אורז במסגרת תפריט של 1200 קלוריות.
בפועל – השיטה הזו נכשלה. למה? אנשים לא מחזיקים מעמד לאורך זמן בדיאטות המגבילות קלורית.
הסיבה היא

המשך קריאה

טבעוני מערכת חיסון מתכונים ניקוי רעלים תזונה בריאה

מיץ ירוק מחזק

רוב הזמן אני ממליצה על שייקים ירוקים המכילים גם את הסיבים והתאית של העלים והפירות.
אלו תורמים לעיכול תקין, שובע, רמות סוכר מאוזנות ופרה-ביוטיקה (ה”אוכל” של חיידקי המעיים הטובים).
יחד עם השייקים, אפשר וכדאי לשלב גם מיצים ירוקים בתפריט. למה?

המשך קריאה